* Bei Abschluss eines Jahresabonnements ergibt sich ein effektiver Wochenpreis von 0,75 €. Weitere Punkte entnehmen Sie bitte unseren AGBs.
Portionen
1
Avocado, reif
Salz
Cayennepfeffer
2
Ei, Kl. M
80 g
Mayonnaise
50 g
Joghurt, fettarm
4 Stiele
Koriandergrün
50 ml
Milch
60 g
Cheddar
400 g
Kastenweißbrot
60 g
Geflügelaufschnitt
0.5 Tl
Paparikapulver, edelsüß
40 g
Butter
Angaben pro Portion
936
Kilokalorien
60 g
Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
62 g
Fett
1
1 reife Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale heben und mit 80 g Mayonnaise, 50 g Magerjoghurt, Salz und Cayennepfeffer fein pürieren. Kalt stellen. Blätter von 4 Stielen Koriandergrün abzupfen und mit feuchtem Küchenpapier bedecken.
2
2 Eier (Kl. M) mit 50 ml Milch, Salz und Cayennepfeffer in einer großen Arbeitsschale verquirlen. 60 g Cheddar in dünne Scheiben schneiden. 400 g Kastenweißbrot in 4 ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden. Brotrinde abschneiden. Brotscheiben in die Eiermilch tauchen, sodass sie von beiden Seiten leicht getränkt sind. 60 g Geflügelaufschnitt (in dünnen Scheiben) und den Käse auf 2 Scheiben verteilen, dabei einen kleinen Rand frei lassen. Je 1 restliche Brotscheibe darauflegen und leicht andrücken.
3
40 g Butter in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Toasts darin bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 3-4 Minuten braten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Toasts herausnehmen, diagonal halbieren und mit 1⁄2 Tl edelsüßem Paprikapulver bestreuen. French Toasts mit Dip und Koriander servieren.
Dazu empfehlen wir Ihnen ein Bier. Am besten nehmen Sie ein frisches Pils oder ein würziges Helles.
Portionen
1
Avocado, reif
Salz
Cayennepfeffer
2
Ei, Kl. M
80 g
Mayonnaise
50 g
Joghurt, fettarm
4 Stiele
Koriandergrün
50 ml
Milch
60 g
Cheddar
400 g
Kastenweißbrot
60 g
Geflügelaufschnitt
0.5 Tl
Paparikapulver, edelsüß
40 g
Butter
Angaben pro Portion
936
Kilokalorien
60 g
Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
62 g
Fett
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