* Bei Abschluss eines Jahresabonnements ergibt sich ein effektiver Wochenpreis von 0,75 €. Weitere Punkte entnehmen Sie bitte unseren AGBs.
Portionen
1
Zwiebel
1
Knoblauchzehe
2
Hähnchenbrustfilets, à 180 g
Salz, Pfeffer
3 El
Öl
180 g
Nudel, z. B. Fusilli
1 gestr. Tl
Zucker
1 Dosen
Pizzatomaten, 400 g Füllmenge
2 El
8-Kräuter-Mischung
30 g
italienischer Hartkäse, frisch gerieben
Angaben pro Portion
738
Kilokalorien
72 g
Kohlenhydrate
60 g
Eiweiß
22 g
Fett
1
Reichlich Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen. Inzwischen die Zwiebel längs halbieren und quer in dünne Halbringe schneiden. Knoblauch fein hacken.
2
Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Fleisch rundherum mit Salz und Pfeffer würzen. Hähnchenbrüste auf einer Seite bei mittlerer bis starker Hitze 3 Min. anbraten.
3
Inzwischen Nudelwasser salzen und die Nudeln darin nach Packungsanweisung garen. Hähnchenbrüste wenden, Zwiebeln zugeben und 3 Min. mitbraten, gelegentlich wenden. Knoblauch kurz mitbraten. Mit Zucker bestreuen und schmelzen lassen. Pizza-Tomaten untermischen, salzen und pfeffern. Offen bei milder Hitze 5-6 Min. garen, dabei gelegentlich umrühren.
4
Hähnchenbrüste aus der Sauce nehmen und quer in 2 cm breite Scheiben schneiden. Kräuter unter die Sauce mischen. Nudeln abgießen, sofort tropfnass unter die Sauce mischen und mit dem Hähnchenfleisch anrichten. Mit Käse servieren.
Portionen
1
Zwiebel
1
Knoblauchzehe
2
Hähnchenbrustfilets, à 180 g
Salz, Pfeffer
3 El
Öl
180 g
Nudel, z. B. Fusilli
1 gestr. Tl
Zucker
1 Dosen
Pizzatomaten, 400 g Füllmenge
2 El
8-Kräuter-Mischung
30 g
italienischer Hartkäse, frisch gerieben
Angaben pro Portion
738
Kilokalorien
72 g
Kohlenhydrate
60 g
Eiweiß
22 g
Fett
Ich stimme der Speicherung von Informationen auf meinem Gerät sowie der Erhebung und Verarbeitung von solchen Informationen und sonstigen Daten durch den Betreiber dieser Seite und seine Partner für die Personalisierung, Ausspielung und Messung von Werbung und Inhalten innerhalb und außerhalb dieses Angebotes und für Auswertungen über die Nutzung dieses Angebotes zu. Auch wenn ich diese Website weiter nutze, beispielsweise durch das Anklicken von Inhalten, gilt das als Zustimmung. Weitere Informationen in der Datenschutz .