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Portionen
1
Zwiebel
Salz, Pfeffer
Zucker
2 Stück
Lachsfilet, à 150 g
150 g
Speck, durchwachsen; 2 cm dickes Stück
400 g
Spitzpaprika, rot oder grün
2 El
Olivenöl
250 g
Tomate, passiert
4 Stiele
Petersilie
Angaben pro Portion
672
Kilokalorien
10 g
Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
49 g
Fett
1
Lachs in 2 cm große Würfel schneiden. Speck quer in 2 cm breite Streifen schneiden. Zwiebel vierteln und in einzelne Segmente trennen. Lachs, Speck und Zwiebeln abwechselnd auf 4 Holzspieße stecken und abgedeckt beiseitestellen.
2
Übrige Zwiebelstücke würfeln. Paprika der Länge nach halbieren und entkernen. Schoten quer in 2 cm breite Streifen schneiden.
3
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Schaschliks rundum salzen und pfeffern, im heißen Öl bei mittlerer bis starker Hitze auf beiden Seiten je 2 Min. anbraten, herausnehmen. Zwiebeln im Bratfett glasig braten. Paprika 3-4 Min. mitbraten. Kräftig mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Tomaten unterrühren. Schaschliks auf das Gemüse legen und zugedeckt 6-8 Min. bei milder Hitze garen.
4
Petersilienblättchen abzupfen und fein schneiden. Schaschliks auf dem Gemüse mit Petersilie bestreut anrichten.
Portionen
1
Zwiebel
Salz, Pfeffer
Zucker
2 Stück
Lachsfilet, à 150 g
150 g
Speck, durchwachsen; 2 cm dickes Stück
400 g
Spitzpaprika, rot oder grün
2 El
Olivenöl
250 g
Tomate, passiert
4 Stiele
Petersilie
Angaben pro Portion
672
Kilokalorien
10 g
Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
49 g
Fett
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