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Julia Hoersch

Rotbarsch im Maisblatt mit Chipotlesauce Rezept

105 Min.

Einfach

Grillen


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4

Portionen


  • 4

    Maisblätter, getrocknet; online erhältlich

  • 2

    Zwiebel

  • 1

    Knoblauchzehe

  • Zucker

  • Salz, Pfeffer

  • Cayennepfeffer

  • 6 El

    Olivenöl

  • 3 Tl

    Paprikapulver, scharf, geräuchert

  • 2 El

    Essig

  • 1 Dosen

    Tomate, geschält; 400 g

  • 250 g

    Paprikaschote, Mini

  • 800 g

    Rotbarschfilet, ohne Haut und Gräten

Angaben pro Portion


  • 388

    Kilokalorien

  • 6 g

    Kohlenhydrate

  • 38 g

    Eiweiß

  • 22 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Maisblätter in eine Arbeitsschale legen, mit warmem Wasser bedecken, mit einem Topfdeckel beschweren und 1 Stunde einweichen.

  • 2

    Inzwischen Zwiebeln und Knoblauch in feine Würfel schneiden. 2 El Olivenöl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Paprikapulver und1 Tl Zucker zugeben und kurz mitdünsten. Mit Essig ablöschen, Tomaten zugeben und mit einer Gabel zerdrücken. 200 ml Wasser zugeben und mit Salz und Cayenne würzen. Bei mittlerer Hitze 20-25 Minuten offen einkochen.

  • 3

    Paprika waschen und auf dem heißen Grill von allen Seiten rösten, bis die Haut schwarze Blasen wirft. Paprika in einen Gefrierbeutel geben, verschließen und 10 Minuten ausdämpfen lassen. Paprika häuten, entkernen, grob schneiden und zur Sauce geben.

  • 4

    Von einem äußeren Maisblatt in Faserrichtung 8 dünne Blattstreifen abreißen und zurück ins Wasser legen.

  • 5

    Fisch in 4 Portionen teilen und mit Salz und Pfeffer würzen. Je 1 El Olivenöl in die Mitte der Maisblätter geben und den Fisch daraufsetzen. 2-3 El Sauce darauf verteilen. Blätter zu einem Paket verschließen und mit den Blattstreifen an beiden Enden zubinden. Fischpäckchen auf dem heißen Grill bei direkter Hitze 8-10 Minuten garen, dabei einmal wenden. Fischpäckchen auf Tellern anrichten und mit der restlichen Sauce servieren.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Rotbarsch im Maisblatt mit Chipotlesauce Rezept"


4

Portionen


  • 4

    Maisblätter, getrocknet; online erhältlich

  • 2

    Zwiebel

  • 1

    Knoblauchzehe

  • Zucker

  • Salz, Pfeffer

  • Cayennepfeffer

  • 6 El

    Olivenöl

  • 3 Tl

    Paprikapulver, scharf, geräuchert

  • 2 El

    Essig

  • 1 Dosen

    Tomate, geschält; 400 g

  • 250 g

    Paprikaschote, Mini

  • 800 g

    Rotbarschfilet, ohne Haut und Gräten

Angaben pro Portion


  • 388

    Kilokalorien

  • 6 g

    Kohlenhydrate

  • 38 g

    Eiweiß

  • 22 g

    Fett

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