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Thorsten Suedfels

Kichererbsensuppe Rezept

45 Min.

Einfach

Vegetarisch


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6

Portionen


  • 2

    Knoblauchzehe

  • Salz, Pfeffer

  • Zucker, braun

  • 150 g

    Staudensellerie

  • 150 g

    Schalotte

  • 400 g

    Tomate

  • 1.75 l

    Gemüsefond

  • 5 El

    Olivenöl

  • 150 g

    Risoni, italienische reisförmige Nudeln

  • 1 Tl

    Fenchelsaat

  • 50 ml

    Weißwein

  • 1 Zweige

    Rosmarin

  • 2 Dosen

    Kichererbse, à 400 g

  • 100 g

    Baby-Blattspinat

  • 6 Stiele

    Bohnenkraut

  • 3 Stiele

    glatte Petersilie

  • 60 g

    italienischer Hartkäse, z.B. Grana Padano

  • 0.5 Tl

    Chiliflocken

Angaben pro Portion


  • 297

    Kilokalorien

  • 39 g

    Kohlenhydrate

  • 15 g

    Eiweiß

  • 6 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Sellerie waschen, putzen, entfädeln und in feine Scheiben schneiden. Schalotten und Knoblauch in feine Würfel schneiden, Tomaten in Würfel schneiden. Fond erhitzen. 3 El Öl in einem Topf erhitzen. Nudeln darin unter rühren goldbraun andünsten. Sellerie, Schalotten und Knoblauch zugeben und glasig dünsten. Fenchel und Tomaten zugeben, kurz mitdünsten. Mit Wein ablöschen, etwas einkochen lassen. Mit Fond auffüllen und mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. offen bei mittlerer Hitze 15 Minuten garen.

  • 2

    Inzwischen rosmarinnadeln vom Zweig zupfen und fein hacken. Kichererbsen im Sieb abspülen und abtropfen lassen. Spinat verlesen, waschen und trocken schleudern. Bohnenkraut- und Petersilienblätter von den Stielen zupfen und grob hacken. Kichererbsen und Rosmarin zur Suppe geben, weitere 5 Minuten garen. Hartkäse fein reiben.

  • 3

    Spinat unter die Suppe heben. Suppe in vorgewärmten Tellern anrichten. Mit Käse, Bohnenkraut, Petersilie und Chili bestreut und mit dem restlichen Olivenöl beträufelt servieren.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Kichererbsensuppe Rezept"


6

Portionen


  • 2

    Knoblauchzehe

  • Salz, Pfeffer

  • Zucker, braun

  • 150 g

    Staudensellerie

  • 150 g

    Schalotte

  • 400 g

    Tomate

  • 1.75 l

    Gemüsefond

  • 5 El

    Olivenöl

  • 150 g

    Risoni, italienische reisförmige Nudeln

  • 1 Tl

    Fenchelsaat

  • 50 ml

    Weißwein

  • 1 Zweige

    Rosmarin

  • 2 Dosen

    Kichererbse, à 400 g

  • 100 g

    Baby-Blattspinat

  • 6 Stiele

    Bohnenkraut

  • 3 Stiele

    glatte Petersilie

  • 60 g

    italienischer Hartkäse, z.B. Grana Padano

  • 0.5 Tl

    Chiliflocken

Angaben pro Portion


  • 297

    Kilokalorien

  • 39 g

    Kohlenhydrate

  • 15 g

    Eiweiß

  • 6 g

    Fett

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