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Ulrike Holsten

Lamm-Tajine Rezept

30 Min.

Mittelschwer

Hauptspeise


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4

Portionen


  • 1

    Lammschulter, 1,7 kg

  • 1

    Zwiebel

  • 4

    Knoblauchzehe

  • 2

    Lorbeerblatt

  • Salz

  • 2

    Sternanis

  • 1

    Zimtstange, 10 cm Länge

  • 1

    Aubergine, 250 g

  • 0.5

    Salzzitrone

  • 6 El

    Olivenöl

  • 1 Tl

    Koriandersaat

  • 1 Tl

    Sesamsaat

  • 3 Kapseln

    Kardamom

  • 0.5 Tl

    Pfefferkorn

  • 1 Tl

    Kreuzkümmel

  • 1 Tl

    edelsüßes Paprikapulver

  • 2 Döschen

    Safranfaden, à 0,1 g

  • 1

    Zwiebel

  • 30 g

    Butter

  • 1 Dosen

    Kichererbse, 400 g

  • 250 g

    Möhre

  • 100 g

    Dattel

  • 50 g

    Mandelkern

  • 4 Stiele

    Minze

  • 4 Stiele

    glatte Petersilie

  • 4 Stiele

    Dill

  • 2 El

    Zitronensaft

Angaben pro Portion


  • 687

    Kilokalorien

  • 34 g

    Kohlenhydrate

  • 43 g

    Eiweiß

  • 39 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Sehnen und Fettreste vom Fleisch entfernen, Knochen auslösen. 1 El Öl in einem Topf erhitzen. Abschnitte und Knochen (ca. 1 kg) darin 10 Minuten hellbraun braten. Zwiebel vierteln, 1 Knoblauchzehe halbieren und mit Lorbeer zugeben, 5 Minuten mitbraten. Mit 1 l Wasser auffüllen, mit Salz würzen und aufkochen. Bei mittlerer Hitze offen 30 Minuten kochen lassen. Fond durch ein feines Sieb in einen Topf gießen (ergibt ca. 700 ml Lammfond).

  • 2

    Lammfleisch in 4 cm große Stücke schneiden. Koriander, Sesam, Kardamom, Anis, Pfeffer, Kreuzkümmel und Paprika im Mörser fein zerstoßen. Zimtstange in Stücke brechen. Fleisch mit Safran, Gewürzmischung und Zimt mischen.

  • 3

    Rote Zwiebeln vierteln, restlichen Knoblauch halbieren. Butter und 3 El Öl in der Tajine erhitzen. Fleisch in 2 Portionen darin anbraten. Zwiebeln und Knoblauch zugeben und kurz mitbraten. Erste Fleischportion wieder in die Tajine geben, mit Salz würzen, 350 ml Lammfond zugießen und aufkochen (restlichen Lammfond eventuell einfrieren). Hitze reduzieren, Tajine mit dem Deckel verschließen und bei milder Hitze 1:10-1:20 Stunden schmoren.

  • 4

    Kichererbsen abgießen und abspülen. Möhren schälen, längs vierteln und quer halbieren. Auberginen putzen, längs vierteln und in 2 cm große Würfel schneiden. Datteln halbieren, entsteinen und grob scheiden. Salzzitrone grob in Würfel schneiden. Mandeln grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett hellbraun rösten. Kichererbsen, Möhren, Auberginen, Datteln, Zitrone und Mandeln in einer Schüssel mit dem restlichen Öl und etwas Salz mischen.

  • 5

    Nach 1 Stunde Garzeit Gemüsemischung in der Tajine verteilen und mitschmoren. Minz- und Petersilienblätter und Dillspitzen von den Stielen zupfen und grob schneiden. Tajine auf den Tisch stellen, Deckel öffnen und Zitronensaft und Kräuter darüber verteilen. Dazu passen Joghurt und Fladenbrot oder Couscous.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Lamm-Tajine Rezept"


4

Portionen


  • 1

    Lammschulter, 1,7 kg

  • 1

    Zwiebel

  • 4

    Knoblauchzehe

  • 2

    Lorbeerblatt

  • Salz

  • 2

    Sternanis

  • 1

    Zimtstange, 10 cm Länge

  • 1

    Aubergine, 250 g

  • 0.5

    Salzzitrone

  • 6 El

    Olivenöl

  • 1 Tl

    Koriandersaat

  • 1 Tl

    Sesamsaat

  • 3 Kapseln

    Kardamom

  • 0.5 Tl

    Pfefferkorn

  • 1 Tl

    Kreuzkümmel

  • 1 Tl

    edelsüßes Paprikapulver

  • 2 Döschen

    Safranfaden, à 0,1 g

  • 1

    Zwiebel

  • 30 g

    Butter

  • 1 Dosen

    Kichererbse, 400 g

  • 250 g

    Möhre

  • 100 g

    Dattel

  • 50 g

    Mandelkern

  • 4 Stiele

    Minze

  • 4 Stiele

    glatte Petersilie

  • 4 Stiele

    Dill

  • 2 El

    Zitronensaft

Angaben pro Portion


  • 687

    Kilokalorien

  • 34 g

    Kohlenhydrate

  • 43 g

    Eiweiß

  • 39 g

    Fett

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