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Einheiten
1
Zwiebel, ca. 80 g
1
Ei, Kl. M
Salz
2
Forellenfilet, geräuchert
3 El
Haferflocken, blütenzart
150 ml
Öl, z.B. Maiskeimöl
4 Stiele
Dill
50 g
Rote Bete, 1 Knolle
500 g
Kartoffel, vorwiegend festkochend
2
Apfel, ca. 350 g; säuerlich, z.B. Boskop
3 El
Zitronensaft
1 El
Zucker
Angaben pro Portion
117
Kilokalorien
11 g
Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
6 g
Fett
1
Für das Apfelkompott Äpfel schälen, vierteln, entkernen, in grobe Stücke schneiden und sofort mit Zitronensaft beträufeln. Zucker in einem kleinen Topf hellbraun karamellisieren lassen. Äpfel sofort zugeben und mit 5 El Wasser ablöschen. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren 4-6 Minuten stückigmusig garen. Kompott beiseitestellen und abkühlen lassen.
2
Für die Reibekuchengarnitur Rote Bete schälen (mit Küchenhandschuhen arbeiten!) und auf einem Gemüsehobel in feine Streifen hobeln.
3
Für die Reibekuchen Kartoffeln und Zwiebel fein reiben und vermengen. Kartoffelmasse mit den Händen ausdrücken, Flüssigkeit abgießen. Kartoffelmasse mit Ei, Haferflocken und 1 Tl Salz gut vermengen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Je 7 gehäufte El nebeneinander darin flach drücken und bei mittlerer bis starker Hitze braten, bis die Unterseite goldbraun ist. Reibekuchen wenden und goldbraun braten. Auf Küchenpapier abtropfen und abkühlen lassen. Weitere 7 Reibekuchen ebenso braten.
4
Forellenfilets in grobe Stücke zupfen, eventuell vorhandene Gräten entfernen. Reibekuchen auf eine Platte legen. Jeweils 1 Tl Apfelkompott und 1 Stück Forellenfilet daraufgeben. Mit Roter Bete und abgezupften Dillspitzen garnieren.
Einheiten
1
Zwiebel, ca. 80 g
1
Ei, Kl. M
Salz
2
Forellenfilet, geräuchert
3 El
Haferflocken, blütenzart
150 ml
Öl, z.B. Maiskeimöl
4 Stiele
Dill
50 g
Rote Bete, 1 Knolle
500 g
Kartoffel, vorwiegend festkochend
2
Apfel, ca. 350 g; säuerlich, z.B. Boskop
3 El
Zitronensaft
1 El
Zucker
Angaben pro Portion
117
Kilokalorien
11 g
Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
6 g
Fett
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