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Portionen
Salz
1
Knoblauchzehe
1
Lorbeerblatt
20 g
Kürbiskern
2 El
Petersilie, gehackt
3 El
Olivenöl
1 El
Kürbiskernöl
0.5 Tl
Zitronenschale, Bio, fein abgerieben
350 ml
Milch
350 ml
Gemüsebrühe
100 g
Polenta, Maisgrieß
2 El
Crème fraîche
3 Scheiben
Roquefort, à 60-70 g; dick
Angaben pro Portion
597
Kilokalorien
31 g
Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
42 g
Fett
1
Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis die Kerne leicht aufpoppen. Kerne abkühlen lassen und mit Petersilie, Olivenöl, Salz, Kürbiskernöl und Zitronenschale vermengen.
2
Milch mit Brühe, angedrückter Knoblauchzehe, Salz und Lorbeer unter Rühren aufkochen. Polenta einrieseln lassen. Bei kleiner Hitze 10-15 Minuten quellen lassen, dabei mehrmals mit einem Holzlöffel umrühren.
3
Vor dem Servieren Crème fraîche unter die Polenta rühren. Polenta mit Pfeffer abschmecken und auf Tellern anrichten. Mit Roquefort belegen, mit Kürbiskern-Gremolata bestreuen und servieren.
Portionen
Salz
1
Knoblauchzehe
1
Lorbeerblatt
20 g
Kürbiskern
2 El
Petersilie, gehackt
3 El
Olivenöl
1 El
Kürbiskernöl
0.5 Tl
Zitronenschale, Bio, fein abgerieben
350 ml
Milch
350 ml
Gemüsebrühe
100 g
Polenta, Maisgrieß
2 El
Crème fraîche
3 Scheiben
Roquefort, à 60-70 g; dick
Angaben pro Portion
597
Kilokalorien
31 g
Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
42 g
Fett
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