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Portionen
Salz
Muskatnuss
500 g
Kartoffel, mehligkochende oder vorwiegend festkochende
1 El
Butter
1
Zwiebel
Salz
Pfeffer
300 g
Rosenkohl
2 El
Öl
150 g
Mett
1 Tl
Kümmelsaat
100 ml
Fleischbrühe
200 ml
Schlagsahne
1 Tl
Saucenbinder, hell
Angaben pro Portion
872
Kilokalorien
41 g
Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
65 g
Fett
1
Kartoffeln schälen, halbieren und 25 Min. in Salzwasser kochen. Kartoffeln abgießen und etwas ausdampfen lassen.
2
Butter zu den Kartoffeln geben und alles mit einem Kartoffelstampfer grob zerstampfen. Mit Salz und etwas geriebener Muskatnuss würzen.
3
Rosenkohl putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Zwiebel würfeln.
4
Öl in einer Pfanne erhitzen. Mett in Stücken in die Pfanne zupfen und hellbraun anbraten. Herausnehmen und beiseitestellen. Rosenkohl ins Bratfett geben und ca. 5 Min. bei mittlerer Hitze hellbraun braten. Dabei mit Salz, Pfeffer und Kümmel würzen. Zwiebeln zugeben und kurz mitbraten.
5
Brühe und Sahne zugießen, erhitzen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zugedeckt 8–10 Min. bei milder Hitze garen. Mit Saucenbinder binden. Mettbällchen untermischen und mit Kartoffelstampf servieren.
Portionen
Salz
Muskatnuss
500 g
Kartoffel, mehligkochende oder vorwiegend festkochende
1 El
Butter
1
Zwiebel
Salz
Pfeffer
300 g
Rosenkohl
2 El
Öl
150 g
Mett
1 Tl
Kümmelsaat
100 ml
Fleischbrühe
200 ml
Schlagsahne
1 Tl
Saucenbinder, hell
Angaben pro Portion
872
Kilokalorien
41 g
Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
65 g
Fett
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