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Portionen
Salz
Pfeffer
4
Entrecôte, à 200 g, 3 cm dick
100 g
Rauke
30 g
Thai-Basilikum
6 Stiele
Dill
250 g
Erdbeere
3 El
Rotweinessig
2 Tl
Chiliflocken
5 El
Olivenöl
Angaben pro Portion
448
Kilokalorien
5 g
Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
28 g
Fett
1
Für den Salat Rauke verlesen, waschen und trocken schleudern. Thai-Basilikumblätter und Dillspitzen von den Stielen zupfen. Erdbeeren verlesen, putzen und in feine Scheiben schneiden. Rauke, Thai-Basilikum, Dill und Erdbeeren vorsichtig in einer Schüssel mischen und abgedeckt kalt stellen. Essig, Chili und Öl gut verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.
2
Steaks gut salzen und pfeffern. Bei mittlerer bis starker Hitze auf dem Grill oder in der Grillpfanne 4 Minuten pro Seite grillen (oder braten). In Alufolie wickeln und 1 Minute ruhen lassen.
3
Salat aus dem Kühlschrank nehmen, mit dem Dressing mischen und auf Tellern anrichten. Steaks aus der Folie nehmen und in fingerdicke Scheiben schneiden. Auf dem Salat anrichten und mit dem ausgetretenen Fleischsaft beträufeln.
Portionen
Salz
Pfeffer
4
Entrecôte, à 200 g, 3 cm dick
100 g
Rauke
30 g
Thai-Basilikum
6 Stiele
Dill
250 g
Erdbeere
3 El
Rotweinessig
2 Tl
Chiliflocken
5 El
Olivenöl
Angaben pro Portion
448
Kilokalorien
5 g
Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
28 g
Fett
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