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Portionen
1
Römersalatherz
1
Bio-Limette
1
Zwiebel, klein
50 g
asiatische Reisnudeln
200 g
Tofu
100 g
Bio-Salatgurke
3 El
Öl
4 El
Sojasauce
1 El
Pflaumenmus
4 Stiele
Koriandergrün
40 g
Erdnüsskerne, geröstet und gesalzen
Angaben pro Portion
504
Kilokalorien
36 g
Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
27 g
Fett
1
Reisnudeln nach Packungsanweisung garen und abtropfen lassen.
2
Tofu in 1 cm dicke Scheiben schneiden und zwischen Küchenpapier trocken tupfen. Gurke streifig schälen und in Stücke schneiden. Salat waschen, trocken schütteln und in Stücke schneiden. Limette halbieren und die Hälfte auspressen. Restliche Limette in Spalten schneiden.
3
Zwiebel in feine Scheiben hobeln. 1 El Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin goldbraun braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
4
Tofu im Bratfett goldbraun anbraten. Sojasauce und Pflaumenmus zufügen und aufkochen. Vom Herd ziehen und mit Limettensaft und restlichem Öl abschmecken. Ist die Sauce zu dick, 1–2 El Wasser einrühren.
5
Korianderblättchen von den Stielen zupfen. Salat, Gurken, Reisnudeln, Koriander und Tofu mischen und die Sauce darüberträufeln. Mit Erdnüssen und Zwiebelringen bestreut servieren.
Portionen
1
Römersalatherz
1
Bio-Limette
1
Zwiebel, klein
50 g
asiatische Reisnudeln
200 g
Tofu
100 g
Bio-Salatgurke
3 El
Öl
4 El
Sojasauce
1 El
Pflaumenmus
4 Stiele
Koriandergrün
40 g
Erdnüsskerne, geröstet und gesalzen
Angaben pro Portion
504
Kilokalorien
36 g
Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
27 g
Fett
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