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Julia Hoersch

Glasnudelsalat mit Sesamfisch Rezept

35 Min.

Einfach

Braten


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4

Portionen


  • 1

    rote Zwiebel, klein

  • 1

    Bio-Zitrone

  • Pfeffer

  • 4

    Kabeljaufilet, mit Haut, à 180 g

  • Salz

  • 250 g

    Möhre

  • 300 g

    Salatgurke

  • 25 g

    Ingwer, frisch

  • 300 g

    Glasnudel, breite

  • 4 El

    Fischsauce

  • 3 El

    Sesamöl, geröstet

  • 1 El

    Öl

  • 1 Tl

    Sesamsaat, helle

Angaben pro Portion


  • 508

    Kilokalorien

  • 70 g

    Kohlenhydrate

  • 32 g

    Eiweiß

  • 9 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Möhren schälen. Möhren und Gurke auf einer Haushaltsreibe grob raspeln. Ingwer fein reiben und mit Möhren und Gurken in eine Schüssel geben. Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. Glasnudeln nach Packungsangabe garen, abgießen und abtropfen lassen. Zitrone halbieren und von 1 Hälfte den Saft auspressen. Restliche Zitronenhälfte in Spalten schneiden.

  • 2

    Glasnudeln und Gemüse mischen und mit Fischsauce, Sesamöl, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

  • 3

    Öl in einer Pfanne erhitzen. Kabeljau auf der Fleischseite mit Sesam bestreuen und auf der Fleischseite im heißen Öl kurz scharf anbraten. Fisch wenden, auf der Hautseite scharf anbraten und 4 Minuten bei mittlerer Hitze gar ziehen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  • 4

    Glasnudelsalat auf Tellern anrichten und mit dem Sesamfisch und Zitronenspalten servieren.




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Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Glasnudelsalat mit Sesamfisch Rezept"


4

Portionen


  • 1

    rote Zwiebel, klein

  • 1

    Bio-Zitrone

  • Pfeffer

  • 4

    Kabeljaufilet, mit Haut, à 180 g

  • Salz

  • 250 g

    Möhre

  • 300 g

    Salatgurke

  • 25 g

    Ingwer, frisch

  • 300 g

    Glasnudel, breite

  • 4 El

    Fischsauce

  • 3 El

    Sesamöl, geröstet

  • 1 El

    Öl

  • 1 Tl

    Sesamsaat, helle

Angaben pro Portion


  • 508

    Kilokalorien

  • 70 g

    Kohlenhydrate

  • 32 g

    Eiweiß

  • 9 g

    Fett

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