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Thorsten Suedfels

Geschmorte Maispoularde mit Tamarindensauce Rezept

100 Min.

Mittelschwer

Backen


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4

Portionen


  • 2

    Bio-Limette

  • 1

    Bio-Maispoularde, ca. 1,5 kg

  • 6

    Frühlingszwiebel

  • Salz

  • Pfeffer

  • 1

    Knoblauchknolle, klein

  • 30 g

    Tamarindenmark, Asia-Laden

  • 2 Tl

    Kreuzkümmelsaat

  • 30 g

    Honig

  • 2 Tl

    Paprikapulver, edelsüß

  • 2 Tl

    Paprikapulver, edelsüß

  • 8 El

    Olivenöl

  • 300 g

    Möhre, fein

  • 200 g

    Pastinake

  • 300 ml

    Geflügelfond

  • 3 Stiele

    Petersilie, glatt

Angaben pro Portion


  • 752

    Kilokalorien

  • 26 g

    Kohlenhydrate

  • 51 g

    Eiweiß

  • 46 g

    Fett


Zubereitung

  • 3

    Möhren putzen, schälen und schräg halbieren. Pastinaken putzen und schälen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen, das Dunkelgrüne entfernen. Fleisch aus der Marinade nehmen.

  • 4

    Restliches Öl in einem Bräter erhitzen. Fleischstücke darin bei mittlerer bis starker Hitze auf der Hautseite 2-3 Minuten braten, wenden und 1 Minute weiterbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Marinade, Knoblauchknolle und Geflügelfond zugeben. Im vorgeheizten Backofen auf der 2. Schiene von unten bei 180 Grad (Gas 2, Umluft nicht empfehlenswert) 25 Minuten garen. Möhren und Pastinaken im Bräter verteilen und weitere 25 Minuten garen. 5 Minuten vor Ende der Garzeit die Frühlingszwiebeln zugeben.

  • 5

    Petersilienblätter von den Stielen abzupfen und grob schneiden. Bräter aus dem Ofen nehmen, Huhn mit Petersilie bestreuen und servieren. Dazu passt Brot oder ein gemischter Salat.

  • 1

    Für die Marinade Tamarindenmark mit 10 El lauwarmem Wasser in einem Topf bei schwacher Hitze erwärmen, bis eine leicht dickflüssige Paste entsteht. Paste durch ein feines Sieb drücken, Paste an der unteren Siebseite abstreifen und in eine Schüssel geben. Kreuzkümmel in einem Mörser fein zermahlen. Limetten heiß waschen, trocken reiben, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Limettenschale, -saft, Kreuzkümmel, Honig, Paprikapulver und 4 El Olivenöl zur Tamarinde in die Schüssel geben und verrühren.

  • 2

    Poularde tranchieren: Flügelspitzen mit dem Ausbeinmesser abtrennen. Schultergelenke lösen und die Keulen am Gelenk halbieren. Brustfilets entlang dem Brustknochen bis zum V-Knochen auslösen und in 6-8 Stücke portionieren. Hühnerstücke gründlich mit der Marinade mischen und mindestens 1 Stunde (am besten über Nacht) mit Klarsichtfolie abgedeckt kalt stellen.




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Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Geschmorte Maispoularde mit Tamarindensauce Rezept"


4

Portionen


  • 2

    Bio-Limette

  • 1

    Bio-Maispoularde, ca. 1,5 kg

  • 6

    Frühlingszwiebel

  • Salz

  • Pfeffer

  • 1

    Knoblauchknolle, klein

  • 30 g

    Tamarindenmark, Asia-Laden

  • 2 Tl

    Kreuzkümmelsaat

  • 30 g

    Honig

  • 2 Tl

    Paprikapulver, edelsüß

  • 2 Tl

    Paprikapulver, edelsüß

  • 8 El

    Olivenöl

  • 300 g

    Möhre, fein

  • 200 g

    Pastinake

  • 300 ml

    Geflügelfond

  • 3 Stiele

    Petersilie, glatt

Angaben pro Portion


  • 752

    Kilokalorien

  • 26 g

    Kohlenhydrate

  • 51 g

    Eiweiß

  • 46 g

    Fett

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