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Ulrike Holsten

Steaksalat mit Roquefort Rezept

50 Min.

Einfach

Low-Carb


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2

Portionen


  • 2

    Rumpsteak, à 180 g, ohne Fettrand

  • 3

    Tomate, ca. 250 g

  • Salz

  • Pfeffer

  • Muskat, frisch gerieben

  • 1

    Zwiebel, rot

  • 1

    Mini-Römersalat

  • 25 g

    Meerrettich, frisch

  • 4 El

    Zitronensaft

  • 2 Tl

    Worcestershire-Sauce

  • 1 El

    Tomatenmark

  • 3 El

    Olivenöl

  • 220 g

    Staudensellerie, mit Grün

  • 40 g

    Olive, grüne mit Paprikafüllung

  • 80 g

    Roquefort, französischer Blauschimmelkäse

Angaben pro Portion


  • 606

    Kilokalorien

  • 10 g

    Kohlenhydrate

  • 53 g

    Eiweiß

  • 37 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Rumpsteaks 30 Minuten vor der Zubereitung nebeneinanderliegend Zimmertemperatur annehmen lassen.

  • 2

    Tomaten halbieren, das weiche Innere mitsamt Kernen mit einem Löffel herauskratzen und in einen Rührbecher geben. Tomaten ohne Stielansätze in 1 cm breite Streifen schneiden.

  • 3

    Meerrettich dünn schälen und fein reiben. Sofort mit Zitronensaft, Worcestershire-Sauce, Tomatenmark und etwas Salz im Rührbecher kurz glatt pürieren. 2 El Öl kurz unterpürieren.

  • 4

    Restliches Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Steaks rundum mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und bei starker Hitze auf jeder Seite 2-3 Minuten braten. Steaks auf einem Teller ruhen und abkühlen lassen.

  • 5

    Inzwischen den Sellerie putzen, entfädeln, das Grün in kaltes Wasser legen. Stangen schräg in feine Scheiben schneiden. Zwiebel in feine Ringe schneiden (oder hobeln) und mit wenig Salz mit den Händen ca. 2 Minuten weich kneten. Oliven halbieren.

  • 6

    Römersalat putzen, längs achteln, waschen, trocken schleudern und auf einer Platte verteilen. Tomaten, Sellerie und Zwiebeln mit der Sauce mischen und mit den Oliven auf den Salat geben. Steaks quer in dünne Scheiben schneiden und auf dem Salat verteilen. Roquefort darüberzupfen. Selleriegrün trocken tupfen und darüberzupfen.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Steaksalat mit Roquefort Rezept"


2

Portionen


  • 2

    Rumpsteak, à 180 g, ohne Fettrand

  • 3

    Tomate, ca. 250 g

  • Salz

  • Pfeffer

  • Muskat, frisch gerieben

  • 1

    Zwiebel, rot

  • 1

    Mini-Römersalat

  • 25 g

    Meerrettich, frisch

  • 4 El

    Zitronensaft

  • 2 Tl

    Worcestershire-Sauce

  • 1 El

    Tomatenmark

  • 3 El

    Olivenöl

  • 220 g

    Staudensellerie, mit Grün

  • 40 g

    Olive, grüne mit Paprikafüllung

  • 80 g

    Roquefort, französischer Blauschimmelkäse

Angaben pro Portion


  • 606

    Kilokalorien

  • 10 g

    Kohlenhydrate

  • 53 g

    Eiweiß

  • 37 g

    Fett

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