* Bei Abschluss eines Jahresabonnements ergibt sich ein effektiver Wochenpreis von 0,75 €. Weitere Punkte entnehmen Sie bitte unseren AGBs.
Portionen
1
Ei, Kl. M
Salz
Pfeffer
Muskat
250 g
Brötchen, altbacken, ca. 5 Stück
300 ml
Milch
100 g
Zwiebel
50 g
Butter
8 Stiele
Estragon
10 Stiele
Petersilie, glatt
1 Bund
Schnittlauch
150 g
Bergkäse
6 El
Öl, z. B. Rapsöl
1
Spitzkohl, ca. 800 g
Salz
Pfeffer
60 g
Schalotte
200 g
Tomate
1.5 Tl
Kümmelsaat
1 Tl
Koriandersaat
50 g
Butter
6 El
Olivenöl
Angaben pro Portion
456
Kilokalorien
24 g
Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
33 g
Fett
1
Für die Kaspressknödel die Brötchen in ca. 5 mm kleine Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. Milch lauwarm erwärmen und über die Brötchen gießen, kurz umrühren und abgedeckt 30 Minuten quellen lassen.
2
Inzwischen für den Spitzkohl Schalotten fein würfeln. Tomaten in kochendem Salzwasser 1 Minute blanchieren, abschrecken und häuten. Tomaten waschen, Stielansätze keilförmig aus den Tomaten schneiden, vierteln, Kerne entfernen. Tomatenviertel quer in feine Streifen schneiden. Spitzkohl putzen, vierteln, harte Teile des Strunks großzügig entfernen. Viertel quer in ca. 3 cm breite Streifen schneiden, waschen und im Sieb abtropfen lassen. Kümmel und Koriander im Mörser fein mahlen. Gewürzmischung beiseitestellen.
3
Für die Knödel Zwiebeln fein würfeln. 20 g Butter in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln darin glasig dünsten, beiseitestellen. Von 4 Stielen Estragon und der Petersilie die Blätter abzupfen und sehr fein schneiden. Schnittlauch waschen, in feine Röllchen schneiden. Bergkäse (am besten auf der Küchenreibe) grob reiben. Alles zu den Brötchen geben. Ei, Salz, Pfeffer, etwas Muskat zugeben und gut mischen.
4
Aus der Knödelmasse mit angefeuchteten Händen, 24 kleine (golfballgroße) Knödel formen. Restliche Butter und Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Knödel etwas flach drücken und bei mittlerer Hitze in 8—10 Minuten von beiden Seiten goldbraun braten. Auf einem Backblech im vorgeheizten Backofen bei 100 Grad (Gas nicht empfehlenswert, Umluft 80 Grad) warm halten.
5
Für den Spitzkohl 20 g Butter und 3 El Olivenöl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Hälfte vom Spitzkohl und Hälfte der Schalotten darin bei starker Hitze 3—5 Minuten braten, dabei öfter wenden. Restliche Butter und restliches Olivenöl in die Pfanne geben und restlichen Spitzkohl und restliche Schalotten darin wie oben braten. Mit Salz, Pfeffer und der Gewürzmischung würzen.
6
Spitzkohl und je 3 Knödel auf vorgewärmten kleinen flachen Tellern anrichten. Mit Tomaten und Estragon bestreut servieren.
Portionen
1
Ei, Kl. M
Salz
Pfeffer
Muskat
250 g
Brötchen, altbacken, ca. 5 Stück
300 ml
Milch
100 g
Zwiebel
50 g
Butter
8 Stiele
Estragon
10 Stiele
Petersilie, glatt
1 Bund
Schnittlauch
150 g
Bergkäse
6 El
Öl, z. B. Rapsöl
1
Spitzkohl, ca. 800 g
Salz
Pfeffer
60 g
Schalotte
200 g
Tomate
1.5 Tl
Kümmelsaat
1 Tl
Koriandersaat
50 g
Butter
6 El
Olivenöl
Angaben pro Portion
456
Kilokalorien
24 g
Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
33 g
Fett
Ich stimme der Speicherung von Informationen auf meinem Gerät sowie der Erhebung und Verarbeitung von solchen Informationen und sonstigen Daten durch den Betreiber dieser Seite und seine Partner für die Personalisierung, Ausspielung und Messung von Werbung und Inhalten innerhalb und außerhalb dieses Angebotes und für Auswertungen über die Nutzung dieses Angebotes zu. Auch wenn ich diese Website weiter nutze, beispielsweise durch das Anklicken von Inhalten, gilt das als Zustimmung. Weitere Informationen in der Datenschutz .