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Portionen
Salz
1
Bio-Zitrone, davon ein dünn abgeschälter Streifen der Schale
Pfeffer
Cayennepfeffer
4
Tomate
Meersalz, grob
4
Lachsfilet, à 150 g
1 kg
Kartoffel, klein (z.B. Drillinge)
60 g
Walnusskern
1 Bund
Petersilie, glatt
2 Zehen
Knoblauch
160 ml
Olivenöl
60 g
Parmesan
50 ml
Gemüsebrühe
5 El
Aceto balsamico, weiß
Angaben pro Portion
976
Kilokalorien
37 g
Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
71 g
Fett
1
Kartoffeln schrubben, in einem Topf knapp mit Salzwasser bedeckt aufkochen, mit leicht geöffnetem Deckel bei mittlerer Hitze 15–20 Min. garen.
2
Ofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. 50 g Walnusskerne in einer Pfanne ohne Fett rösten, im Blitzhacker fein zerkleinern und in eine Schüssel geben. Petersilie, bis auf 2 Stiele, abzupfen, grob hacken und mit Zitronenschale, Knoblauch und 120 ml Olivenöl im Blitzhacker fein pürieren. 40 g Parmesan fein reiben. Petersilienmischung, Brühe und Parmesan unter die gehackten Walnüsse mischen. Mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und 2 El Balsamessig abschmecken.
3
Tomaten in dünne Scheiben schneiden. Eine Auflaufform (30 cm Länge) mit 2 El Öl auspinseln, mit etwas grobem Salz bestreuen und die Lachsfilets daraufsetzen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit 3 El Essig beträufeln. Mit den Tomatenscheiben belegen und im heißen Ofen auf der mittleren Schiene 8 Min. garen.
4
Kartoffeln abgießen, abschrecken, pellen, in je 2 Hälften brechen und mit dem Petersilien-Pesto mischen. Abschmecken. Mit Lachs anrichten. Restliche Walnüsse grob hacken, Petersilie abzupfen, mit restlichem Olivenöl mischen. Restlichen Parmesan hobeln. Fisch damit bestreuen.
Portionen
Salz
1
Bio-Zitrone, davon ein dünn abgeschälter Streifen der Schale
Pfeffer
Cayennepfeffer
4
Tomate
Meersalz, grob
4
Lachsfilet, à 150 g
1 kg
Kartoffel, klein (z.B. Drillinge)
60 g
Walnusskern
1 Bund
Petersilie, glatt
2 Zehen
Knoblauch
160 ml
Olivenöl
60 g
Parmesan
50 ml
Gemüsebrühe
5 El
Aceto balsamico, weiß
Angaben pro Portion
976
Kilokalorien
37 g
Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
71 g
Fett
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