Andrea Thode

Tomaten-Curry mit Huhn

60 Min.

Einfach

Kochen


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4

Portionen


  • 5

    Kardamom-­Kapsel

  • 1

    Zwiebel, rot

  • Salz

  • 1

    Sternanis

  • 1

    Zimtstange

  • 600 ml

    Gefügelfond

  • 400 ml

    Kokosmilch

  • 2 El

    Kokosfett

  • 1 El

    Currypaste, gelbe

  • 0.5 Tl

    Fenchelsaat

  • 0.5 Tl

    Kreuzkümmel

  • 1 Tl

    Mohn

  • 4 Stiele

    Koriandergrün

  • 200 g

    Kirschtomate, gelbe

  • 200 g

    Kirschtomate, gelbe

  • 500 g

    Tomate, kleine, feste, grüne (z.B. Green Zebra)

  • 200 g

    Basmati-Reis

  • 300 g

    Hühnerbrustfilet, ohne Haut

Angaben pro Portion


  • 564

    Kilokalorien

  • 50 g

    Kohlenhydrate

  • 26 g

    Eiweiß

  • 26 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Für die Gewürzmischung Kardamomkapseln im Mörser aufstoßen, die Samen aus den Kapselschalen lösen und die Kapselschalen entfernen. Fenchelsaat, Kreuzkümmel und Mohnsaat zugeben und alles fein mahlen.

  • 2

    Gelbe und rote Kirschtomaten separat in 2 Portionen in kochendem Wasser jeweils 10 Sekunden blanchieren, sofort mit der Schaumkelle in eiskaltem Wasser abschrecken. Tomaten vorsichtig häuten. Von den grünen Tomaten Stielansätze keilförmig herausschneiden, Tomaten waagerecht in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel in ca. 5 mm breite Spalten schneiden.

  • 3

    Für den Basmatireis 600 ml Wasser mit 1 Tl Salz aufkochen und beiseitestellen. Topfdeckel für den Reistopf in ein Küchentuch einschlagen. 1 El Kokosfett im Topf erhitzen und den Reis darin 2-3 Minuten bei mittlerer bis starker Hitze unter ständigem Rühren mit einem Kochlöffel leicht anrösten. Dann sofort mit dem noch heißen Salzwasser auffüllen (Vorsicht: kocht sofort auf!). Reistopf mit dem eingeschlagenen Topfdeckel dicht verschließen. Reis bei milder Hitze (Stufe 1-2) 15 Minuten quellen lassen, dann die Herdplatte ausschalten.

  • 4

    Restliches Kokosfett in einem großen Topf erhitzen. Currypaste und Gewürzmischung 1 Minute bei starker Hitze rösten. Mit Fond auffüllen. Sternanis und Zimt zugeben und bei mittlerer Hitze 10 Minuten leise kochen lassen. Mit etwas Salz würzen.

  • 5

    Hühnerbrust quer in höchstens 5 mm dicke Scheiben schneiden. Mit den grünen Tomaten und Zwiebeln in den Curry-Fond geben und weitere 5 Minuten leise mitkochen lassen. Kokosmilch zugeben und kurz aufkochen lassen. Kirschtomaten zugeben und den Topf beiseitestellen.

  • 6

    Koriander waschen, trocken schleudern, die Blätter abzupfen. Tomaten-Curry mit Basmatireis in vorgewärmten Bowls (oder tiefen Tellern) anrichten. Mit Koriander garniert sofort servieren.

Tipp

Kirschtomaten nach dem Blanchieren sofort abschrecken, so bleiben sie in Form und lassen sich leicht häuten.




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Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Tomaten-Curry mit Huhn"


4

Portionen


  • 5

    Kardamom-­Kapsel

  • 1

    Zwiebel, rot

  • Salz

  • 1

    Sternanis

  • 1

    Zimtstange

  • 600 ml

    Gefügelfond

  • 400 ml

    Kokosmilch

  • 2 El

    Kokosfett

  • 1 El

    Currypaste, gelbe

  • 0.5 Tl

    Fenchelsaat

  • 0.5 Tl

    Kreuzkümmel

  • 1 Tl

    Mohn

  • 4 Stiele

    Koriandergrün

  • 200 g

    Kirschtomate, gelbe

  • 200 g

    Kirschtomate, gelbe

  • 500 g

    Tomate, kleine, feste, grüne (z.B. Green Zebra)

  • 200 g

    Basmati-Reis

  • 300 g

    Hühnerbrustfilet, ohne Haut

Angaben pro Portion


  • 564

    Kilokalorien

  • 50 g

    Kohlenhydrate

  • 26 g

    Eiweiß

  • 26 g

    Fett