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Portionen
8
Safranfaden
3
Bio-Saftorange
1
Zimtstange
Salz
Pfeffer
3
Gewürznelke
1
Hokkaido-Kürbis, ca. 800 g
1
Radicchio di Treviso, länglich, ca. 200 g
1 El
Apfeldicksaft
1 Tl
Baharat - Gewürz
2 Tl
Bitterorangenmarmelade
200 g
Jasminreis
6 El
Olivenöl
30 g
Berberitzen
1 El
Butter
4 Stiele
Petersilie, glatt
Angaben pro Portion
725
Kilokalorien
79 g
Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
40 g
Fett
1
Für die Sauce Safranfäden zwischen den Fingerspitzen zerreiben und in 3 El lauwarmem Wasser einweichen. 1 Orange heiß abwaschen, trocken tupfen und mit dem Sparschäler 2 Streifen Schale (ca. 5 cm Länge) sehr dünn, ohne die weiße Innenhaut, abschälen. Orangen halbieren und 250 ml Saft auspressen. Saft zusammen mit Orangenschale, Apfeldicksaft, Baharat-Gewürz, Bitterorangenmarmelade, Zimtstange und Safranwasser in einen Topf geben, aufkochen und bei milder Hitze in 5-8 Minuten auf ca. 2/3 einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sauce beiseitestellen.
2
Für den Reis Nelken in einem Mörser fein zermahlen. Reis in einem Sieb kalt abspülen, bis das Wasser klar abläuft. Reis gut abtropfen lassen. 2 El Öl in einem kleinen Topf erhitzen, Reis darin bei mittlerer Hitze 1 Minute unter Rühren erhitzen, 1 Prise Salz und Nelken zugeben und mit 180-200 ml Wasser auffüllen. Ein Küchentuch zwischen Topf und Deckel legen und Reis bei schwacher Hitze 10-12 Minuten zugedeckt garen. Berberitzen mittelfein hacken und mit der Butter vorsichtig unter den Reis rühren. Reis auf der ausgeschalteten Herdplatte warm halten.
3
Kürbis waschen, halbieren und mit einem Löffel die Kerne herausschaben. Kürbishälften in 8 Spalten schneiden. 2 El Öl in einer breiten Pfanne erhitzen, Kürbisspalten darin bei mittlerer bis starker Hitze ca. 2 Minuten braten, bis sie goldbraun sind. Kürbis auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 220 Grad (Gas 3-4, Umluft nicht empfehlenswert) 10-12 Minuten garen. Mit einer Gabel testen, ob der Kürbis weich ist.
4
Radicchio quer in 2-3 cm breite Stücke schneiden, waschen und trocken schleudern. Petersilienblätter von den Stielen abzupfen und fein hacken. 3 El der Orangensauce mit restlichem Öl in einer Schale verrühren. Radicchio behutsam unterheben.
5
Reis und Kürbisspalten auf Tellern anrichten. Radicchio auf den Kürbis geben, Sauce dazugießen und mit Petersilie bestreut servieren.
Portionen
8
Safranfaden
3
Bio-Saftorange
1
Zimtstange
Salz
Pfeffer
3
Gewürznelke
1
Hokkaido-Kürbis, ca. 800 g
1
Radicchio di Treviso, länglich, ca. 200 g
1 El
Apfeldicksaft
1 Tl
Baharat - Gewürz
2 Tl
Bitterorangenmarmelade
200 g
Jasminreis
6 El
Olivenöl
30 g
Berberitzen
1 El
Butter
4 Stiele
Petersilie, glatt
Angaben pro Portion
725
Kilokalorien
79 g
Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
40 g
Fett
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