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Thorsten Suedfels

Mango-Smoothie Rezept

5 Min.

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4

Gläser


  • 2

    Mango, reife, à 400 g

  • 1

    Banane, reife

  • 50 ml

    Zitronensaft, frisch gepresst

  • 100 ml

    Orangensaft, frisch gepresst

  • 150 g

    Vollmilchjoghurt

  • 30 g

    Honig, flüssig

  • 150 g

    Eiswürfel, ersatzweise eiskaltes Wasser

Angaben pro Portion


  • 174

    Kilokalorien

  • 32 g

    Kohlenhydrate

  • 3 g

    Eiweiß

  • 2 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Mangos schälen und das Fruchtfleisch von den Steinen schneiden. Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Beides mit Zitronen- und Orangensaft, Joghurt, Honig und Eiswürfeln im Küchenmixer auf höchster Stufe sehr fein pürieren. In Gläser füllen und sofort servieren.




Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Mango-Smoothie Rezept"


4

Gläser


  • 2

    Mango, reife, à 400 g

  • 1

    Banane, reife

  • 50 ml

    Zitronensaft, frisch gepresst

  • 100 ml

    Orangensaft, frisch gepresst

  • 150 g

    Vollmilchjoghurt

  • 30 g

    Honig, flüssig

  • 150 g

    Eiswürfel, ersatzweise eiskaltes Wasser

Angaben pro Portion


  • 174

    Kilokalorien

  • 32 g

    Kohlenhydrate

  • 3 g

    Eiweiß

  • 2 g

    Fett

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