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Portionen
2
Apfel
Salz
2 El
Haselnusskern, gehobelt
4 El
Zitronensaft
4 El
Ahornsirup, alternativ brauen Zucker
2 El
Rosine
0.25 Tl
Zimt, gemahlen
500 ml
Milch
60 g
Haferflocken, blütenzart
Angaben pro Portion
652
Kilokalorien
102 g
Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
17 g
Fett
1
Haselnussblättchen in einer Pfanne ohne Fett goldgelb rösten, dann aus der Pfanne nehmen.
2
Äpfel schälen, vierteln, entkernen und würfeln. Mit Zitronensaft, Ahornsirup, Rosinen und Zimt in der Pfanne aufkochen und bei mittlerer Hitze 10 Min. schmoren.
3
Milch und 1 Prise Salz in einem Topf unter Rühren aufkochen. Haferflocken unterrühren und bei mittlerer bis milder Hitze unter gelegentlichem Rühren 10 Min. quellen lassen. Vom Herd ziehen und abgedeckt 5 Min. quellen lassen. Mit dem Apfelkompott und den Haselnussblättchen servieren.
Portionen
2
Apfel
Salz
2 El
Haselnusskern, gehobelt
4 El
Zitronensaft
4 El
Ahornsirup, alternativ brauen Zucker
2 El
Rosine
0.25 Tl
Zimt, gemahlen
500 ml
Milch
60 g
Haferflocken, blütenzart
Angaben pro Portion
652
Kilokalorien
102 g
Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
17 g
Fett
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