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Portionen
3
Lachsfilet, à 150 g; ohne Haut
1
Fenchelknolle, 200 g
Salz
Pfeffer
2 Stiele
Estragon
150 g
Bundmöhre, klein, schmal
80 g
Strauchtomate, sehr klein
3 El
Olivenöl
2
Schalotte
1
Knoblauchzehe, klein
Salz
Pfeffer
800 ml
Geflügelfond, bei Bedarf mehr; ersatzweise Fisch- oder Gemüsefond
3 El
Olivenöl
150 g
Schwarzer Reis, Venere-Reis
50 ml
Wermut, z. B. Noilly Prat
50 g
Risotto-Reis, z. B. Carnaroli
2 Beutel
Sepia-Tinte, Tintenfischtinte, flüssig, à 4 g; beim Fischhändler vorbestellen
0.5 Tl
Fenchelsaat
2 Stiele
Estragon
40 g
Butter, kalt, in Würfeln
Angaben pro Portion
843
Kilokalorien
64 g
Kohlenhydrate
40 g
Eiweiß
44 g
Fett
1
Für den Lachs die Lachsfilets in einen Vakuumbeutel geben. Mit dem Vakuumierer die Luft entziehen und verschweißen. Mit einem Sous-vide-Gerät in einem Behälter oder Topf reichlich Wasser auf 45 Grad erhitzen.
2
Für das Ofengemüse Fenchel putzen, waschen und das Grün zusammen mit dem Estragon grob schneiden. Mit feuchtem Küchenpapier bedecken und beiseitestellen. Fenchel sechsteln. Möhren putzen und schälen. Tomaten waschen. Gemüse auf einem Backblech mit Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen.
3
Für den Risotto Fond aufkochen. Schalotten und Knoblauch fein würfeln. Olivenöl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Schwarzen Reis zugeben und kurz mitdünsten. Mit Wermut ablöschen und einkochen lassen. So viel heißen Fond angießen, dass der Reis knapp bedeckt ist. Risotto offen bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren 45–50 Minuten bissfest garen, dabei nach und nach restlichen Fond zugießen und gelegentlich umrühren. Nach 25–30 Minuten Risotto-Reis, Sepia-Tinte, Fenchelsaat und getrockneten Estragon zugeben und Risotto fertig garen.
4
Inzwischen Gemüse im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Gas 3, Umluft 180 Grad) auf der 2. Schiene von unten ca. 20 Minuten braten. Eingeschweißten Lachs in das heiße Wasserbad legen und 15 Minuten bei 45 Grad garen.
5
Fertig gegarten Risotto vom Herd nehmen, Butter unterrühren. Risotto mit Salz und Pfeffer abschmecken, 2–3 Minuten ruhen lassen. Gemüse aus dem Ofen nehmen. Lachs aus dem Wasserbad nehmen, Beutel öffnen, den entstandenen Saft zum Risotto geben und unterrühren. Lachs mit Salz und Pfeffer würzen.
6
Risotto, Ofengemüse und Lachs auf Tellern anrichten. Mit der Fenchelgrün-Estragon-Mischung bestreuen und sofort servieren.
Auch wenn man es oft liest — Risotto muss während des Garens nicht ständig gerührt werden. Es reicht, ihn ab und zu umzurühren, damit nichts ansetzt.
Servieren Sie Risotto immer so schnell wie möglich. Wird er länger warm gehalten, quillt der Reis nach und verliert seine Bissfestigkeit. Und der Risotto wird klebrig-dick statt cremig-fließend.
Portionen
3
Lachsfilet, à 150 g; ohne Haut
1
Fenchelknolle, 200 g
Salz
Pfeffer
2 Stiele
Estragon
150 g
Bundmöhre, klein, schmal
80 g
Strauchtomate, sehr klein
3 El
Olivenöl
2
Schalotte
1
Knoblauchzehe, klein
Salz
Pfeffer
800 ml
Geflügelfond, bei Bedarf mehr; ersatzweise Fisch- oder Gemüsefond
3 El
Olivenöl
150 g
Schwarzer Reis, Venere-Reis
50 ml
Wermut, z. B. Noilly Prat
50 g
Risotto-Reis, z. B. Carnaroli
2 Beutel
Sepia-Tinte, Tintenfischtinte, flüssig, à 4 g; beim Fischhändler vorbestellen
0.5 Tl
Fenchelsaat
2 Stiele
Estragon
40 g
Butter, kalt, in Würfeln
Angaben pro Portion
843
Kilokalorien
64 g
Kohlenhydrate
40 g
Eiweiß
44 g
Fett
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