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Portionen
1
Bio-Zitrone
1
Knoblauchzehe
Pfeffer
8
kleine Artischocke
Salz
6 El
Olivenöl
200 g
Kirschtomate, rot und gelb
100 g
Ricotta
20 g
italienischer Hartkäse, z.B. Parmesan; grob geraspelt
4 Stiele
Basilikum
20 g
Mandelkern
500 g
Orecchiette
Angaben pro Portion
738
Kilokalorien
94 g
Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
24 g
Fett
1
Zitrone heiß waschen und trocken reiben. Von der Zitrone die Schale fein abreiben und beiseitestellen. Aus der Zitrone den Saft auspressen und mit 1 l kaltem Wasser in eine Schale gießen. Von den Artischocken die äußeren harten Blätter entfernen und die Stiele auf ca. 4 cm kürzen. Das obere Drittel der Artischocken am besten mit einem Sägemesser abschneiden. Die Stiele mit einem kleinen scharfen Messer dünn schälen. Artischocken je nach Größe längs halbieren oder vierteln und sofort in das Zitronenwasser legen.
2
Mandelkerne auf ein Backblech geben und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad (Gas 2—3, Umluft 160 Grad) auf der mittleren Schiene 6—8 Minuten rösten. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Mandeln grob hacken und beiseitestellen.
3
Orecchiette in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungs- anweisung bissfest kochen. In einem Durchschlag abgießen, dabei 100 ml Nudelwasser auffangen.
4
Artischocken in einem Durchschlag gut abtropfen lassen, auf ein Küchentuch geben und trocken tupfen. Öl und Knoblauch in einer großen Pfanne erhitzen, Artischocken darin bei mittlerer Hitze 15 Minuten braten, dabei mehrmals wenden und mit Salz und Pfeffer würzen. Nach 12 Minuten Kirschtomaten, Zitronenschale, Nudelwasser und Nudeln zu den Artischocken geben.
5
Nudeln in vorgewärmten tiefen Tellern anrichten. Ricotta mit dem Teelöffel über den Nudeln verteilen. Mit Mandeln, Parmesan und abgezupften Basilikumblättern bestreuen und servieren.
Portionen
1
Bio-Zitrone
1
Knoblauchzehe
Pfeffer
8
kleine Artischocke
Salz
6 El
Olivenöl
200 g
Kirschtomate, rot und gelb
100 g
Ricotta
20 g
italienischer Hartkäse, z.B. Parmesan; grob geraspelt
4 Stiele
Basilikum
20 g
Mandelkern
500 g
Orecchiette
Angaben pro Portion
738
Kilokalorien
94 g
Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
24 g
Fett
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