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Portionen
1
Spitzkohl, 800 g
1
Zwiebel, 60 g
Salz
Pfeffer
Muskat, frisch gerieben
200 g
Chorizo
1 El
Öl, neutral, z. B. Maiskeimöl
350 ml
Gemüsebrühe
30 g
Butter
20 g
Mehl
250 ml
Milch
3 Stiele
glatte Petersilie
0.25 Bund
Schnittlauch
Angaben pro Portion
352
Kilokalorien
12 g
Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
24 g
Fett
1
Spitzkohl putzen und halbieren. Hälften jeweils in 4 Spalten schneiden. Chorizo 5 mm groß würfeln. Zwiebel halbieren und in dünne Spalten schneiden.
2
Öl in einem Schmortopf (32 cm Ø) erhitzen, Chorizo und Zwiebeln darin 3–4 Minuten braten. Mit einer Schaumkelle herausnehmen, auf einen Teller geben und zugedeckt warm stellen. Spitzkohl im Chorizo-Bratfett von beiden Seiten kurz anbraten. 100 ml Brühe zugeben. Kohl zugedeckt bei mittlerer Hitze 10 Minuten schmoren, nach 5 Minuten wenden.
3
Inzwischen Butter in einem Topf zerlassen. Mehl einrühren und 3 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Milch und restliche Brühe zugießen, aufkochen und unter Rühren bei milder Hitze 5 MInuten leise kochen lassen.
4
Petersilienblätter abzupfen, fein schneiden. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. 3/4 der Kräuter in die Béchamel-Sauce rühren, mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Spitzkohl mit Béchamel-Sauce, Chorizo und Zwiebeln anrichten. Mit restlichen Kräutern bestreuen und servieren. Dazu passen Salzkartoffeln.
Portionen
1
Spitzkohl, 800 g
1
Zwiebel, 60 g
Salz
Pfeffer
Muskat, frisch gerieben
200 g
Chorizo
1 El
Öl, neutral, z. B. Maiskeimöl
350 ml
Gemüsebrühe
30 g
Butter
20 g
Mehl
250 ml
Milch
3 Stiele
glatte Petersilie
0.25 Bund
Schnittlauch
Angaben pro Portion
352
Kilokalorien
12 g
Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
24 g
Fett
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