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1
Zwiebel, 60 g
1
Knoblauchzehe
1
Bio-Zitrone
Pfeffer
75 ml
Portwein
75 ml
Aceto balsamico
1 El
brauner Zucker
40 g
Mandelkern
150 g
Grünkohl, jung; Curly Kale
60 g
Radicchio
150 g
Limonenseitlinge, siehe Tipp
150 g
Kräuterseitling
40 g
italienischer Hartkäse, z. B. Parmesan
1 l
Gemüsebrühe
7 El
Olivenöl
300 g
Risotto-Reis
50 g
Butter
1 Zweige
Rosmarin
Angaben pro Portion
732
Kilokalorien
77 g
Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
36 g
Fett
1
Portwein, Balsamessig, Zucker und 40 ml Wasser in einem Topf erhitzen und sirupartig einkochen.
2
Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. 3 El Öl in einem Topf erhitzen. Knoblauch und Zwiebeln darin glasig dünsten. Zitrone heiß waschen und trocken reiben. 2 Tl Zitronenschale fein abreiben und 3 El Zitronensaft auspressen. Reis zu Zwiebeln und Knoblauch in den Topf geben und unter Rühren 2–3 Minuten mit dünsten. Mit Zitronensaft ablöschen. Etwas heiße Brühe zugeben, bis der Reis knapp bedeckt ist. Unter gelegentlichem Rühren garen, bis die Flüssigkeit fast vollständig vom Reis aufgenommen wurde. Erneut Brühe zugeben, bis der Reis knapp bedeckt ist. Auf diese Weise den Risotto in 20–25 Minuten bissfest garen.
3
Inzwischen 2 El Öl in einer Pfanne erhitzen. Kale und Radicchio darin 2–3 Minuten scharf anbraten, salzen, pfeffern und herausnehmen. Restliches Öl und 10 g Butter in der Pfanne stark erhitzen. Pilze mit dem Rosmarin darin goldgelb braten, mit Salz und Pfeffer würzen und anschließend auf dem ausgeschalteten Herd warm stellen.
4
Kale und Radicchio zum Risotto geben, untermischen und 2–3 Minuten mitgaren. Risotto vom Herd nehmen, mit der restlichen Butter und dem Parmesan glatt rühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Risotto mit den Pilzen anrichten und mit der Portweinreduktion beträufelt. Mit Mandeln, Pfeffer und Zitronenabrieb bestreuen und servieren.
1
Zwiebel, 60 g
1
Knoblauchzehe
1
Bio-Zitrone
Pfeffer
75 ml
Portwein
75 ml
Aceto balsamico
1 El
brauner Zucker
40 g
Mandelkern
150 g
Grünkohl, jung; Curly Kale
60 g
Radicchio
150 g
Limonenseitlinge, siehe Tipp
150 g
Kräuterseitling
40 g
italienischer Hartkäse, z. B. Parmesan
1 l
Gemüsebrühe
7 El
Olivenöl
300 g
Risotto-Reis
50 g
Butter
1 Zweige
Rosmarin
Angaben pro Portion
732
Kilokalorien
77 g
Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
36 g
Fett
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