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Tobias Pankrath

Lammlachs im Heu gegart mit brauner Butter und grünen Bohnen Rezept

30 Min.

Mittelschwer


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  • Salz

  • Pfeffer

  • 100

    Butter

  • 700 g

    Lammlachs

  • 2 El

    Butterschmalz, 20 g

  • 60 g

    Bio-Kräuterheu, Laden für Tierbedarf

  • 600 g

    grüne Bohne, Brechbohnen

  • 3 Zehen

    Knoblauch

  • 2 El

    Olivenöl

  • 1 Hände voll

    Bohnenkraut

Angaben pro Portion


  • 523

    Kilokalorien

  • 8 g

    Kohlenhydrate

  • 34 g

    Eiweiß

  • 37 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Backofen auf 160 Grad (Gas 1–2, Umluft nicht empfehlenswert) vorheizen, dabei ein Backblech im Ofen erhitzen.

  • 2

    Lammlachse von Silberhäutchen befreien und mit Salz und Pfeffer würzen. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen, Lammlachse darin bei starker Hitze auf beiden Seiten jeweils 30 Sekunden scharf anbraten, dann aus der Pfanne nehmen.

  • 3

    Backblech aus dem heißen Ofen nehmen und die Hälfte des Heus darauf verteilen. Lammlachse auf das Heu legen und mit dem restlichen Heu bedecken. Lammlachse im heißen Ofen auf der 2. Schiene von unten 15–20 Minuten garen, bis das Fleisch eine Kerntemperatur von 57 Grad erreicht hat (Garzeit kann je nach Dicke der Lammlachse variieren, Thermometer benutzen!).

  • 4

    Inzwischen Bohnen putzen und in kochendem Salzwasser 5–7 Minuten leicht bissfest garen. Knoblauch fein würfeln. Olivenöl in einem Topf erhitzen, Knoblauchwürfel darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Bohnen und 100 ml Wasser zugeben und die Bohnen zugedeckt erhitzen. Abgezupfte Bohnenkrautblätter grob hacken und zugeben. Bohnen mit Salz und Pfeffer würzen.

  • 5

    Für die braune Butter Butter in einem kleinen Topf erhitzen, bis sich die Molkepartikel hellbraun färben und die Butter ein nussiges Aroma entwickelt.

  • 6

    Lammlachse aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen. Fleisch sorgfältig vom Heu befreien und in Tranchen schneiden. Bohnen und Fleisch auf Tellern anrichten, das Fleisch mit brauner Butter beträufeln und servieren.




Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Lammlachs im Heu gegart mit brauner Butter und grünen Bohnen Rezept"


  • Salz

  • Pfeffer

  • 100

    Butter

  • 700 g

    Lammlachs

  • 2 El

    Butterschmalz, 20 g

  • 60 g

    Bio-Kräuterheu, Laden für Tierbedarf

  • 600 g

    grüne Bohne, Brechbohnen

  • 3 Zehen

    Knoblauch

  • 2 El

    Olivenöl

  • 1 Hände voll

    Bohnenkraut

Angaben pro Portion


  • 523

    Kilokalorien

  • 8 g

    Kohlenhydrate

  • 34 g

    Eiweiß

  • 37 g

    Fett

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