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Salz
2
Ei, Kl. M
2
Frühlingszwiebel
1
Birne, z. B. Forelle
2
Rote Bete, à 80–100 g; vorgegart; vakuumiert
150 g
Mehl
250 ml
Milch
0.25 Tl
Chiliflocken
3 Stiele
krause Petersilie
4 El
neutrales Öl, z. B. Maiskeimöl
150 g
Ziegenkäserolle
2 El
Walnussöl
Angaben pro Portion
959
Kilokalorien
75 g
Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
54 g
Fett
1
Für den Pfannkuchenteig Mehl, Milch, 1/2 Tl Salz und Chiliflocken mit dem Schneebesen glatt rühren. Eier unterrühren und den Teig 10 Minuten quellen lassen.
2
Inzwischen Frühlingszwiebeln putzen, waschen und das Weiße und Hellgrüne in feine Ringe schneiden. Birne waschen, trocken tupfen und längs in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Rote Bete in 5 mm dicke Scheiben schneiden. Petersilie mit den Stielen fein schneiden.
3
2/3 der geschnittenen Petersilie und Frühlingszwiebeln unter den Pfannkuchenteig rühren. 2 El Öl in einer beschichteten Pfanne (20—24 cm Ø) erhitzen. Die Hälfte des Teiges in die Pfanne gießen, die Hälfte der Birnenscheiben und Beten darauf verteilen. Bei mittlerer Hitze 2—3 Minuten backen. Pfannkuchen mithilfe eines großen Topfdeckels wenden und in 2—3 Minuten fertig backen. Pfannkuchen auf einen flachen Teller gleiten lassen und mit einem Teller bedeckt im vorgeheizten Backofen bei 80 Grad (Gas 1, Umluft nicht empfehlenswert) warm stellen, bis der zweite Pfannkuchen ebenso gebacken ist.
4
Ziegenkäse in dünne Scheiben schneiden und auf den Pfannkuchen verteilen. Mit restlicher Petersilie bestreuen und mit jeweils 1 El Walnussöl beträufeln.
Salz
2
Ei, Kl. M
2
Frühlingszwiebel
1
Birne, z. B. Forelle
2
Rote Bete, à 80–100 g; vorgegart; vakuumiert
150 g
Mehl
250 ml
Milch
0.25 Tl
Chiliflocken
3 Stiele
krause Petersilie
4 El
neutrales Öl, z. B. Maiskeimöl
150 g
Ziegenkäserolle
2 El
Walnussöl
Angaben pro Portion
959
Kilokalorien
75 g
Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
54 g
Fett
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