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El
1
Knoblauchzehe
200 g
Soft-Aprikose
600 g
Wasser
400 g
Tomate, gelb, reif, Stielansatz keilförmig entfernt
20 g
Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
125 g
Zwiebel, halbiert
2 El
Öl
70 g
Zucker
80 g
Apfelessig
1 Tl
Salz
1 Tl
Senfsaat, hell
2 Prisen
Cayennepfeffer
1 Prisen
Piment
0.25 Tl
Kurkuma
1 Prisen
Gewürznelke
Angaben pro Portion
19
Kilokalorien
3 g
Kohlenhydrate
0
Eiweiß
0
Fett
1
Aprikosen in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 6 zerkleinern und umfüllen.
2
500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma-Behälter aufsetzen, Tomaten einwiegen, Varoma verschließen und 8 Min./Varoma/Stufe 2 garen. Varoma absetzen, Tomaten abschrecken, häuten und kleinschneiden. Mixtopf leeren und kalt ausspülen.
3
Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
4
Öl zugeben und 5 Min./Varoma/Stufe 1 dünsten.
5
Tomatenstücke, zerkleinerte Aprikosen, Zucker, Essig, 100 g Wasser, Salz, Senfsaat, Cayennepfeffer, Piment, Kurkuma und Nelken zugeben, anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 15 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
6
Messbecher einsetzen, 30 Sek./Stufe 8 pürieren.
7
Ketchup abschmecken, in ein sauberes Schraubglas füllen und abkühlen lassen. Im Kühlschrank aufbewahren und nach Bedarf verwenden.
El
1
Knoblauchzehe
200 g
Soft-Aprikose
600 g
Wasser
400 g
Tomate, gelb, reif, Stielansatz keilförmig entfernt
20 g
Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
125 g
Zwiebel, halbiert
2 El
Öl
70 g
Zucker
80 g
Apfelessig
1 Tl
Salz
1 Tl
Senfsaat, hell
2 Prisen
Cayennepfeffer
1 Prisen
Piment
0.25 Tl
Kurkuma
1 Prisen
Gewürznelke
Angaben pro Portion
19
Kilokalorien
3 g
Kohlenhydrate
0
Eiweiß
0
Fett
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