* Bei Abschluss eines Jahresabonnements ergibt sich ein effektiver Wochenpreis von 0,75 €. Weitere Punkte entnehmen Sie bitte unseren AGBs.
Portionen
100 g
Mango, getrocknet
30 g
Zitronensaft
200 g
Joghurt, 3,5% Fett
125 g
Mayonnaise
1 Tl
Salz
0.5 Tl
Piment d'Espelette, oder Cayennepfeffer
400 g
Möhre, in Stücken
900 g
Spitzkohl, ohne Strunk, in Stücken
Angaben pro Portion
220
Kilokalorien
15 g
Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
14 g
Fett
1
Mango in den Mixtopf geben und 30 Sek./Stufe 8 zerkleinern.
2
Zitronensaft, Joghurt, Mayonnaise, Salz und Piment d'Èspelette zugeben, 5 Sek./Stufe 4 vermischen und in eine große Schüssel (4 l) umfüllen.
3
Möhren in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in die Schüssel geben.
4
300 g Spitzkohl in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern und in die Schüssel zugeben.
5
Restlichen Spitzkohl in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern, in die Schüssel umfüllen und mithilfe des Spatels vermischen. Möhren-Spitzkohl-Slaw 30 Minuten ziehen lassen, abschmecken und servieren.
Portionen
100 g
Mango, getrocknet
30 g
Zitronensaft
200 g
Joghurt, 3,5% Fett
125 g
Mayonnaise
1 Tl
Salz
0.5 Tl
Piment d'Espelette, oder Cayennepfeffer
400 g
Möhre, in Stücken
900 g
Spitzkohl, ohne Strunk, in Stücken
Angaben pro Portion
220
Kilokalorien
15 g
Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
14 g
Fett
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