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Jorma Gottwald

Ananas-Orangen-Shake: Thermomix ® Rezept

10 Min.

Einfach

Vegan


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8

Portionen


  • 2

    Saftorange, unbehandelt, 3 Streifen Schale dünn abgeschält (à 1x7 cm), Fruchtfleisch in Stücken (400 g)

  • 400 g

    Ananas, frisch, in Stücken

  • 1000 g

    Kokosdrink, gekühlt, z.B. von Alpro

Angaben pro Portion


  • 78

    Kilokalorien

  • 14 g

    Kohlenhydrate

  • 1 g

    Eiweiß

  • 1 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Orangenschale in den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 10 zerkleinern.

  • 2

    400 g Orangenfruchtfleisch und das Ananasfruchtfleisch zugeben, 20 Sek./Stufe 10 zerkleinern.

  • 3

    Kokosdrink zugeben, 10 Sek./Stufe 5 vermischen, auf acht Gläser verteilen und servieren.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Ananas-Orangen-Shake: Thermomix ® Rezept"


8

Portionen


  • 2

    Saftorange, unbehandelt, 3 Streifen Schale dünn abgeschält (à 1x7 cm), Fruchtfleisch in Stücken (400 g)

  • 400 g

    Ananas, frisch, in Stücken

  • 1000 g

    Kokosdrink, gekühlt, z.B. von Alpro

Angaben pro Portion


  • 78

    Kilokalorien

  • 14 g

    Kohlenhydrate

  • 1 g

    Eiweiß

  • 1 g

    Fett

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