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Portionen
2
Knoblauchzehe
4
Rinderhüftsteak, à ca. 250 g
3 El
Koriandersaat
2 Tl
schwarzes Pfefferkorn
2 El
brauner Zucker
2 Prisen
Salz
80 g
Zwiebel, halbiert
200 g
Ananas, frisch, in Stücken
1 El
Dijon-Senf
50 g
Sojasauce
20 g
Worcestershiresauce
30 g
Olivenöl
8 Stängel
Koriandergrün
30 g
Sambal Oelek
200 g
Ketchup
Angaben pro Portion
385
Kilokalorien
15 g
Kohlenhydrate
52 g
Eiweiß
11 g
Fett
1
Korianderkörner und Pfefferkörner in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett anrösten und abkühlen lassen.
2
Koriander-Pfeffer-Mischung, Zucker und Salz in den Mixtopf geben und 6 Sek./Stufe 10 zerkleinern.
3
Knoblauch, Zwiebeln und Ananas zugeben, 5 Sek./Stufe 6 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben.
4
Senf, Sojasauce, Worcestershire-Sauce und Olivenöl zugeben, 10 Sek./Stufe 3 mischen und mit dem Fleisch in einen Gefrierbeutel (mindestens 4 l) geben. Den Gefrierbeutel verschließen und das Fleisch darin 3 Stunden marinieren. Mixtopf spülen.
5
Koriandergrün mit den zarten Stielen in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
6
Sambal Oelek und Ketchup zugeben, 15 Sek./ Stufe 4 vermischen und umfüllen.
7
Fleisch aus dem Beutel nehmen, abtropfen lassen und auf dem heißen Grill auf jeder Seite 5–6 Minuten grillen. Steaks sofort mit dem Sambal-Ketchup servieren.
Portionen
2
Knoblauchzehe
4
Rinderhüftsteak, à ca. 250 g
3 El
Koriandersaat
2 Tl
schwarzes Pfefferkorn
2 El
brauner Zucker
2 Prisen
Salz
80 g
Zwiebel, halbiert
200 g
Ananas, frisch, in Stücken
1 El
Dijon-Senf
50 g
Sojasauce
20 g
Worcestershiresauce
30 g
Olivenöl
8 Stängel
Koriandergrün
30 g
Sambal Oelek
200 g
Ketchup
Angaben pro Portion
385
Kilokalorien
15 g
Kohlenhydrate
52 g
Eiweiß
11 g
Fett
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