* Bei Abschluss eines Jahresabonnements ergibt sich ein effektiver Wochenpreis von 0,75 €. Weitere Punkte entnehmen Sie bitte unseren AGBs.
Portionen
2
Zwiebel, halbiert
1
Knoblauchzehe
20 g
Ingwer, in dünnen Scheiben
300 g
Möhre, in Stücken (2 cm)
1 El
Kokosfett
1 El
Butter, weich
1.5 El
mittelscharfes Currypulver
0.5 Tl
Salz
3 Prisen
Pfeffer
1 Dosen
gehackte Tomaten
300 g
Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (2 cm)
6 Stängel
Koriandergrün, abgezupft
Angaben pro Portion
216
Kilokalorien
12 g
Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
8 g
Fett
1
Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 6 zerkleinern.
2
Möhren zugeben, 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
3
Kokosfett und Butter zugeben und ohne Messbecher 5 Min./Varoma/ Linkslauf / Stufe 1 dünsten.
4
Currypulver, Salz und Pfeffer zugeben und ohne Messbecher 2 Min./ Varoma/ Linkslauf /Stufe 1 dünsten.
5
Tomaten zugeben, den Gareinsatz anstelle des Messbechers als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 10 Min./100°C/ Linkslauf /Stufe 1 garen.
6
Fleisch zugeben und 5 Min./100°C/ Linkslauf /Stufe 1 garen.
7
Das Curry abschmecken, umfüllen und mit Koriander bestreut z.B. mit Basmati-Reis servieren.
Portionen
2
Zwiebel, halbiert
1
Knoblauchzehe
20 g
Ingwer, in dünnen Scheiben
300 g
Möhre, in Stücken (2 cm)
1 El
Kokosfett
1 El
Butter, weich
1.5 El
mittelscharfes Currypulver
0.5 Tl
Salz
3 Prisen
Pfeffer
1 Dosen
gehackte Tomaten
300 g
Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (2 cm)
6 Stängel
Koriandergrün, abgezupft
Angaben pro Portion
216
Kilokalorien
12 g
Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
8 g
Fett
Ich stimme der Speicherung von Informationen auf meinem Gerät sowie der Erhebung und Verarbeitung von solchen Informationen und sonstigen Daten durch den Betreiber dieser Seite und seine Partner für die Personalisierung, Ausspielung und Messung von Werbung und Inhalten innerhalb und außerhalb dieses Angebotes und für Auswertungen über die Nutzung dieses Angebotes zu. Auch wenn ich diese Website weiter nutze, beispielsweise durch das Anklicken von Inhalten, gilt das als Zustimmung. Weitere Informationen in der Datenschutz .