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Portionen
1
Salatgurke, ca. 450 g, längs geviertelt, entkernt, in Stücken
1
Paprika, rot, in Stücken
1
Paprika, rot, in Stücken
1
Zwiebel, rot, halbiert
1
Knoblauchzehe, klein
250 g
Tomate, geviertelt, entkernt
6 Stängel
Petersilie, abgezupft
20 g
Zitronensaft
1 El
Rotweinessig
40 g
Olivenöl
0.5 Tl
Salz
4 Prisen
Pfeffer
1 Tl
Oregano, getrocknet
2 Prisen
Chiliflocken
200 g
Feta, in Würfeln
100 g
Olive, schwarz, entsteint
Angaben pro Portion
334
Kilokalorien
8 g
Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
26 g
Fett
1
Salatgurke in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 4 zerkleinern und in eine Schüssel umfüllen.
2
Rote und grüne Paprikaschote und Tomaten in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 4 zerkleinern und zur Gurke geben.
3
Zwiebel in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 4 zerkleinern und mit Gurke, Paprika und Tomaten mischen.
4
Petersilie und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und zum Salat geben.
5
Zitronensaft, Essig, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Oregano und Chiliflocken zum Salat geben, mischen und abschmecken.
6
Feta und Oliven untermischen und servieren.
Portionen
1
Salatgurke, ca. 450 g, längs geviertelt, entkernt, in Stücken
1
Paprika, rot, in Stücken
1
Paprika, rot, in Stücken
1
Zwiebel, rot, halbiert
1
Knoblauchzehe, klein
250 g
Tomate, geviertelt, entkernt
6 Stängel
Petersilie, abgezupft
20 g
Zitronensaft
1 El
Rotweinessig
40 g
Olivenöl
0.5 Tl
Salz
4 Prisen
Pfeffer
1 Tl
Oregano, getrocknet
2 Prisen
Chiliflocken
200 g
Feta, in Würfeln
100 g
Olive, schwarz, entsteint
Angaben pro Portion
334
Kilokalorien
8 g
Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
26 g
Fett
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