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Portionen
2
Knoblauchzehe
4
Spitzpaprikaschote, rot, à 100 g, längs eingeschnitten
20 Stängel
Koriander, abgezupft, plus etwas mehr zum Garnieren
3 Tl
Salz
2 Prisen
Chiliflocken
300 g
Garnele, roh, geschält, ohne Kopf
4 El
Olivenöl
1000 g
Wasser
700 g
Kartoffel, mehlig kochend, in Stücken
1 El
Butter
Angaben pro Portion
312
Kilokalorien
25 g
Kohlenhydrate
17 g
Eiweiß
14 g
Fett
1
Koriander, Knoblauch, 1⁄2 TL Salz und Chiliflocken in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
2
Garnelen und 2 EL Olivenöl zugeben und 10 Sek./ Linkslauf /Stufe 1 untermischen.
3
Varoma-Einlegeboden mit einem Backpapierzuschnitt so auslegen, dass die seitlichen Dampfschlitze frei bleiben, und die Garnelen-Kräuter-Mischung darauf verteilen.
4
Spitzpaprika in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschließen. Mixtopf ausspülen.
5
Wasser und 11/2TL Salz in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Kartoffeln einwiegen, Varoma aufsetzen und 15 Min./Varoma/Stufe 1 (15 Min./Varoma/ Linkslauf aus /Stufe 1) garen.
6
Einlegeboden einsetzen, Varoma verschließen und weitere 15 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
7
Varoma absetzen. Gareinsatz herausnehmen und Mixtopf leeren.
8
Rühraufsatz einsetzen. Kartoffeln, Butter und 1⁄2 TL Salz in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 3 zerkleinern. Rühraufsatz entfernen.
9
Paprikaschoten mit 1⁄2 TL Salz bestreuen, mit Kartoffelpüree und Garnelen anrichten, mit 2 EL Olivenöl beträufeln und servieren.
Portionen
2
Knoblauchzehe
4
Spitzpaprikaschote, rot, à 100 g, längs eingeschnitten
20 Stängel
Koriander, abgezupft, plus etwas mehr zum Garnieren
3 Tl
Salz
2 Prisen
Chiliflocken
300 g
Garnele, roh, geschält, ohne Kopf
4 El
Olivenöl
1000 g
Wasser
700 g
Kartoffel, mehlig kochend, in Stücken
1 El
Butter
Angaben pro Portion
312
Kilokalorien
25 g
Kohlenhydrate
17 g
Eiweiß
14 g
Fett
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