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Portionen
400 g
Farfalle
6 Prisen
Salz, plus etwas mehr zum Kochen der Nudeln
9 El
Olivenöl
200 g
Kirschtomate, halbiert
1 El
Zitronensaft
2 El
Weißweinessig
1 Prisen
Zucker
5 Prisen
Pfeffer
1 Zehen
Knoblauch
500 g
Garnele, à ca. 50 g, roh, geschält
300 g
Erbse, tiefgekühlt, aufgetaut
50 g
Rucola, feiner
Angaben pro Portion
761
Kilokalorien
83 g
Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
26 g
Fett
1
In einem großen Topf reichlich Wasser zum Kochen bringen. Nudeln und Salz zugeben und gemäß Packungsangabe bissfest garen. Nudeln in den Varoma-Behälter abgießen, auf einem Backblech mit 3 EL Öl mischen und abkühlen lassen. In dieser Zeit mit dem Rezept fortfahren.
2
Kirschtomaten, 3 EL Öl, Zitronensaft, Essig, Zucker, 4 Prisen Salz und 3 Prisen Pfeffer in den Mixtopf geben, 10 Sek./ Linkslauf /Stufe 2 mischen und umfüllen. Mixtopf ausspülen.
3
Knoblauch in den Mixtopf geben, 4 Sek./ Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
4
3 EL Öl zugeben und ohne Messbecher 4 Min./Varoma/Stufe 1 dünsten.
5
Garnelen und 2 Prisen Salz zugeben und 7 Min./100°C/ Linkslauf /Stufe 1 garen.
6
Erbsen und 2 Prisen Pfeffer zugeben, 3 Min./100°C/ Linkslauf /Stufe 1 dünsten und in eine Schüssel (3 l) umfüllen. Nudeln, gegarte Kirschtomaten und Rucola zugeben, mischen, abschmecken und servieren.
Portionen
400 g
Farfalle
6 Prisen
Salz, plus etwas mehr zum Kochen der Nudeln
9 El
Olivenöl
200 g
Kirschtomate, halbiert
1 El
Zitronensaft
2 El
Weißweinessig
1 Prisen
Zucker
5 Prisen
Pfeffer
1 Zehen
Knoblauch
500 g
Garnele, à ca. 50 g, roh, geschält
300 g
Erbse, tiefgekühlt, aufgetaut
50 g
Rucola, feiner
Angaben pro Portion
761
Kilokalorien
83 g
Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
26 g
Fett
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